Tips

頭の中のごちゃごちゃを一旦外に出そう(無料PDFダウンロードあり)

Brain Dump(ブレインダンプ)って知っていますか?


要は、頭の中のごちゃごちゃを一旦外に出すという作業です。

頭の中でぐるぐる考えるより、一旦外に出す(紙に書き出す)ことによって、
問題を見える化し、
優先順位をつけて一つ一つ片付けたり、
そもそも考える必要のないことを認識したりする
ことができます。

書き出してみると、悩みが実は単純なことであったり、
そもそも悩む必要なかったことに気づくこともあるんですよね。

週に一度、頭の中を全部出してみるのはいかがでしょうか?

PDFの無料ダウンロードはこちら