１週間のうち、
自分のやりたいことができる
自分時間は何時間ありますか？
睡眠時間、家事時間、仕事時間、生活時間
（食事や入浴）、家族との時間を除いた時間が
あなたの自分時間です。
お母さん、子育ての時間は自分時間と切り離してくださいね。
自分時間は、自分を労り、自分に投資する時間です。
ちなみに、平日の私の
自分時間は朝と夕方の平均４時間。
１週間で見ると、25.5時間でした。
この４時間を
私は大切に使わないといけないのに、
気づけばSNSやネットニュースで
時間を溶かしてしまっていました。
限られた時間であることを意識をしていないと、
自分時間は時間泥棒にどんどん取られていきます。
自分時間を見える化すると、
その時間に何をしようかと
意識が働きます。
スキマ時間さえ
愛おしく思えます♡
自分時間を見える化して、
有限な時間を意識をしながら過ごしましょう。
